Body Analyse
Zorg dat je voor de Body Analyse ruim 2,5 uur niets eet of drinkt maar bij voorkeur helemaal nuchter bent.
HIIT / MUSCLE PWR
Voor een HIIT en Muscle PWR workout train je op sokken of binnen sportschoenen. Een flesje water niet te vergeten en een handdoek is verplicht en wel zo fris voor jou en je medesporters.
Reformer Pilates
Voor een Reformer Pilates les heb je verplicht gripsocks nodig! Deze kun je ook bij ons kopen voor € 10,- Als de les eenmaal is begonnen kunnen wij je niet meer toelaten.
Yoga
Bij Love for Yoga hebben wij alle materialen aanwezig zoals yogamatten, yogablokken, meditatiekussens etc. Je bent natuurlijk vrij om je eigen yoga mat mee te nemen. Maak je mat schoon na de les zodat deze weer fris is voor de volgende.
Trek vooral lekker zittende kleding aan waarin je je vrij kunt bewegen tijdens de actieve lessen. Als je de rustige vormen yoga volgt dan kan wijder zittende kleding comfortabel zijn. Draag vooral kleding waarin jij je fijn voelt. Normaliter wordt yoga op blote voeten beoefend. Sokken zijn te adviseren voor de Yin, Restorative en Nidra Rest yogalessen.
Vermijd een te volle maag. Probeer 2,5 uur voor de les niet te eten of te drinken maar bij voorkeur dat je helemaal nuchter bent. Na de yogales hebben wij voor jou water en thee klaar staan. Flessen water zijn niet toegestaan in onze yogazalen. Water drinken tijdens een yogales is niet nodig en niet aan te bevelen.
Op het moment dat je binnen bent in de yogazaal is het me-time, dus zet je mobieltje uit en berg deze op in een locker. Wees rustig voordat de les begint, zodat we allemaal op ons gemak kunnen starten. Sommige mensen hebben behoefte aan een kleine persoonlijke meditatie voor de les, respecteer dit aub als je de zaal binnen komt. In onze chill ruimte ben je vrij om even gezellig bij te praten met iemand als je daar behoefte aan hebt.
Zwangerschapsyoga
Yogamatjes, blokken, dekens en bolsters liggen in de studio, deze hoef je niet zelf mee te nemen. Trek makkelijk zittende kleding aan en neem een truitje of vestje mee voor als je het fris krijgt. Je kan een handdoek, sjaal of deken voor op de yogamat en/of bolsters meenemen waar je op kunt liggen tijdens de ontspanningsoefening.