Core Restore Cursus

Voor alle vrouwen die bevallen zijn (vanaf 6 weken postpartum) en het herstel en sporten weer op een verantwoorde manier willen opbouwen. Deze lessen zijn ook geschikt wanneer je langer geleden bent bevallen en nog niet eerder hebt gesport, een (blijvende) diastase en/of verzakking hebt of je wilt specifiek aandacht besteden aan je buikspieren.

Core Restore gaat om het herstellen en versterken van je spierkorset met aandacht voor je buikspieren, bekkenbodem, houding en mobiliteit.

Voor voldoende persoonlijke aandacht is er plek voor 8 deelnemers per cursus. Baby’s zijn welkom!

In overleg met de coach kun je na de cursus instromen in de PowerMama Trainingen of in de andere sport en yogalessen. 

Aanmelden

Healing your body, honoring your journey —

because postpartum is not the end, it’s a powerful new beginning

Praktische informatie:

  • Je kunt deelnemen vanaf 5/6 weken na je bevalling.
  • Je mag je baby meenemen.
  • De Core Restore Cursus duurt 5 weken.

  • Cursus start op maandag 21 juli (28 juli, 4, 11 en 18 augustus).
  • Tijdstip is van 10:00 – 11:30 uur.

  • Cursus start op woensdag 13 augustus (20, 27 aug, 3 en 10 september).
  • Tijdstip is van 10:30 – 12:00 uur.

  • Deze lessen worden op de locatie Markerkant in Almere Stad.
  • Voor aanvang van de Cursus hebben wij een telefonische intake.
  • Laatste les ontvang je een goodiebag t.w.v. € 29,95.
  • Inclusief een PowerMama training t.w.v. € 15,- in te boeken na de cursus.
  • De kosten zijn € 185,- in totaal.

  • Klik op de button om je aan te melden.
Aanmelden
Powermama-Certificaat

PowerMama is een bewezen effectief en erkend trainingsconcept voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap. PowerMama is geaccrediteerd door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Alleen organisaties met een actieve licentie mogen de naam, het woordmerk en het beeldmerk gebruiken. Meer informatie: www.powermama.nl