PowerMama Training

PowerMama Training betreft een gemengde groep van zowel zwangere vrouwen die tijdens de zwangerschap zo fit mogelijk willen blijven als moeders die na de bevalling weer willen herstellen en opbouwen.

De groepen bestaan uit maximaal 8 vrouwen zodat wij persoonlijke aandacht kunnen geven aan iedereen. In deze lessen hebben wij aandacht voor je core, bekkenbodem, ademhaling, houding en een gedeelte theorie. Wij doen kracht en cardio training in combinatie met kennis over jouw lichaam.

Gedurende de hele zwangerschap kun je meedoen aan deze trainingen. Als je na de bevalling weer wilt beginnen adviseren wij om eerst Core Restore mee te doen. In overleg met je coach kun je instromen in deze trainingen.

Een workout van 50 minuten met veel gezelligheid, je leert op welke signalen je alert wilt zijn, hoe je klachten kunt voorkomen of verminderen en je voelt je energiek, fit en zelfverzekerd. Dit wil jij toch ook?

Aanmelden

Moving with love, strength, and purpose — for two hearts beating as one

Praktische informatie:

  • Je kunt gedurende je hele zwangerschap meedoen met deze workouts.
  • Na de bevalling begin je met Core Restore en daarna kun je instromen bij de PowerMama Trainingen.
  • De kosten van de verschillende Mama Deals kun je zien door hier te klikken.
  • Klik hier voor ons actuele rooster.
  • Schrijf je nu in voor een proefles via onderstaande button, deze kost € 15,-
  • Daarna kun je je les reserveren via onze app.
Aanmelden Rooster
Powermama-Certificaat

PowerMama is een bewezen effectief en erkend trainingsconcept voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap. PowerMama is geaccrediteerd door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Alleen organisaties met een actieve licentie mogen de naam, het woordmerk en het beeldmerk gebruiken. Meer informatie: www.powermama.nl