PowerMama Training betreft een gemengde groep van zowel zwangere vrouwen die tijdens de zwangerschap zo fit mogelijk willen blijven als moeders die na de bevalling weer willen herstellen en opbouwen.
De groepen bestaan uit maximaal 8 vrouwen zodat wij persoonlijke aandacht kunnen geven aan iedereen. In deze lessen hebben wij aandacht voor je core, bekkenbodem, ademhaling, houding en een gedeelte theorie. Wij doen kracht en cardio training in combinatie met kennis over jouw lichaam.
Gedurende de hele zwangerschap kun je meedoen aan deze trainingen. Als je na de bevalling weer wilt beginnen adviseren wij om eerst Core Restore mee te doen. In overleg met je coach kun je instromen in deze trainingen.
Een workout van 50 minuten met veel gezelligheid, je leert op welke signalen je alert wilt zijn, hoe je klachten kunt voorkomen of verminderen en je voelt je energiek, fit en zelfverzekerd. Dit wil jij toch ook?
