Yoga

Wij bieden 2 vormen van yoga aan: Slow Flow Vinyasa- en Yin Yoga.

Slow Flow Vinyasa gaat over verbinding maken tussen adem en beweging. Houdingen lopen in deze les vloeiend in elkaar over: meditatie in beweging.

Yin yoga richt zich niet op het versterken van je spieren maar juist op het ontspannen/loslaten hiervan. Door de spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel (fascia), gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat Yin Yoga poses tussen de 3 en 5 minuten worden vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je ruimte ervaren in je lichaam. Veel lichamelijke klachten worden hierdoor opgelost. Darmproblemen, rugklachten, onrust, gewrichtsklachten en nog veel meer.