Muscle PWR is krachttraining onder begeleiding in een kleine groep (max. 10). De coaches maken schema’s en begeleiden je tijdens je workout. De schema’s worden in onze app aangemaakt waar je zelf je gewichten en voortgang in kan bijhouden. Bij ons gaat het verder dan alleen de beschikbaarheid van een ruimte met fitnessapparatuur. Je krijgt keer op keer nieuwe schema’s, aanwezigheid van coach(es) voor uitleg van oefeningen en/of ondersteuning, motivatie doordat je in een groep traint en de groepen zijn klein zodat er voldoende persoonlijke aandacht is voor iedereen.

Krachttraining is het verstevigen en sterker maken van je spieren door middel van weerstandstraining. Het doel van krachttraining is dus in eerste instantie het sterker maken van je spieren. Van krachttraining word je niet meteen een bodybuilder. Krachttraining zorgt voor een verbeterde vetverbranding.

Muscle PWR zorgt voor opbouw van spieren en belastbaarheid van je spieren, pezen, banden, gewrichten en botten zodat ze getraind zijn in het dragen van een bepaald gewicht zonder dat je er last van krijgt. Dus niet alleen het gewicht van een dumbell, maar ook dat je je totale eigen lichaamsgewicht kunt dragen.