• Iedereen kan deelnemen
  • Doel van het programma is fit en gezond worden en blijven
  • Volgende startdata is 8 januari 2024
  • Elke week body analyse met inbody 270
  • Elke 2 weken coaching met Oersterk Coach
  • Je reserveert je eigen lessen volgens ons rooster online
  • 3x per week sporten en/of yoga (bij Vitalife Center of elders). Apart abonnement aan te schaffen
  • 2 lezingen over voeding en lifestyle
  • Buddy coaching
  • Veel tips over lifestyle, podcasts
  • De kosten zijn € 185,- per 4 weken (programma 12 weken)

WAT GA JIJ DOEN?

Drie maanden nemen wij je mee in een mooi traject van transformatie. Je gaat een traject aan van sporten in small groups en yoga volgens ons rooster. Zo kun je zelf je eigen traintijden bepalen. Je traint minimaal drie keer per week. Elke week heb je een body analyse met de Inbody 270 om zo je progressie van je doel te meten. Elke 2 weken heb je een coachmoment met de Oersterk Coach om je voortgang van je doel te bespreken. Je krijgt toegang tot de besloten community waar alle deelnemers van het programma inzitten. Je deelt informatie met elkaar en je bent een steun pilaar en inspirator voor andere deelnemers. In deze 3 maanden krijg je 2 lezingen om de nodige tools en handvatten toe te passen.

Resultaat: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vitaal en gezond.
Stop wishing start doing!


Aemke Heijnen

Mijn motto is: Je bent sterker dan je denkt of jou ooit is verteld! Ik ben fan van vitaliteit en het vergroten van je
persoonlijke effectiviteit door voeding, sporten en ontspanning. Het belangrijkste instrument hierbij is een vitalere leefstijl. De gebieden die ik benader zijn:

    • Optimaliseren van voeding en suppletie
    • Verantwoorde lichaamsbeweging
    • Een helpende en positieve mindset
    • Stress-reductie & voldoende ontspanning
    • Effectieve slaapkwaliteit