Tieneryoga is een uitdagende mix van bewegen, meditatie en ontspanning in een gezellige omgeving waarbij iedereen zichzelf kan zijn. Yoga helpt om op een leuke manier de dagelijkse stress los te laten en meer in balans te komen.
Als tiener ben je bezig de wereld te ontdekken, daarnaast wordt er veel van je verwacht (door school, ouders, vrienden en vriendinnen). Yoga kan je helpen om te ontspannen en je hoofd vrij te maken van gedachten. Het gaat niet op presteren maar vooral jezelf zijn in een vertrouwde en veilige omgeving.
Wat kun je verwachten:
- Leuke fysieke en soms uitdagende oefeningen, die je lichaam soepeler en sterker maken.
- Oefeningen waardoor je beheersing gaat krijgen over je adem en meer in je kracht komt te staan.
- Oefeningen om je concentratievermogen en balans te verbeteren.
- Ontspanning en meditatie om helemaal tot rust te komen.
- Contact met leeftijdgenoten en de mogelijkheid om ervaringen met elkaar uit te wisselen.
De Tieneryoga is vanaf 13 jaar tot en met 17 jaar.