Door de combinatie van inspanning en ontspanning tijdens de zwangerschap kunnen lichamelijke klachten zoals bekkenpijn, rugklachten of andere zwangerschapskwalen voorkomen worden.

Tijdens de zwangerschap sporten zorgt voor meer energie waardoor je je fit en zowel fysiek als mentaal sterk voelt. Het behouden van een gezond gewicht heeft een positief effect op een gezonde groei van de placenta en het vermindert de kans op zwangerschapsdiabetes met wel 31%.

Gedurende de zwangerschap wil je naast sporten ook aandacht besteden aan het ontspannen van je lichaam en je zo goed mogelijk voorbereiden op de bevalling en het herstel daarna. De lessen zijn echt even een moment voor jezelf waar ook tijd is om ervaringen uit te wisselen met andere moeders.

Na de bevalling is je herstel enorm belangrijk om klachten op latere leeftijd te voorkomen. Met een diastase, verzakking of urineverlies kun je ook bij ons terecht.

Kies voor jezelf en ervaar meer rust en zelfvertrouwen door goed geïnformeerd te zijn over je zwangerschap, bevalling en je herstel.

Schrijf je nu in voor een combi proefpakket, deze kost € 25,- Kun je zowel een PowerMama Training meedoen als een Zwangerschapsyoga les. Een enkele proefles is ook mogelijk, deze kost € 14,-

Daarna kun je een abonnement afsluiten of een Mama Pack (strippenkaart) aanschaffen.

Liever één op één begeleiding en werken aan jouw persoonlijke doelen middels een op maat gemaakt programma is ook mogelijk. Deze persoonlijke sessie zijn voor zowel begeleiding tijdens je zwangerschap als werken aan je herstel na je bevalling. Bij klachten zoals bekkenpijn, incontinentie en/of een verzakking kun je ook bij ons terecht.

Het persoonlijke programma wordt gemaakt op basis van de fase waar je in zit en welke doelen jij hebt. In deze persoonlijke trainingen werken wij zowel aan jouw fysieke als mentale vitaliteit.

Met een fit en sterk gevoel zowel fysiek als mentaal vol zelfvertrouwen voorbereid zijn op je grootste workout aller tijden, namelijk je bevalling of alle uitdagingen die het moederschap biedt.