Reset & Rice programma als optie: 12 weken structuur en begeleiding

Wil je naast lifestyle coaching een traject met een vaste opbouw en duidelijke kaders? Dan is het Reset & Rice programma een optie. Dit is een 12-weken traject dat is ingericht op afvallen met blijvend resultaat, met vaste onderdelen die je houvast geven.

Wat dit programma concreet inhoudt:

  • een intake om jouw uitgangspunt en doel scherp te stellen

  • coachingmomenten 1 keer per 2 weken

  • een startfase van 3 weken detox met vaste voeding

  • voedingsadviezen die je direct toepast

  • tools, recepten en ondersteuning tijdens het programma

  • twee lezingen met achtergrondinformatie over macronutriënten

  • persoonlijke begeleiding op locatie Almere Stad

Dit programma is bedoeld voor mensen die goed gaan op duidelijkheid: je volgt een route met vaste stappen, terwijl je tegelijk leert hoe je dit vertaalt naar jouw dagelijks leven.

Onze Lifestyle coach: Aemke Heijnen

Afvallen Almere


Aemke Heijnen

Mijn motto is: Je bent sterker dan je denkt of jou ooit is verteld! Ik ben fan van vitaliteit en het vergroten van je
persoonlijke effectiviteit door voeding, sporten en ontspanning. Het belangrijkste instrument hierbij is een vitalere leefstijl. De gebieden die ik benader zijn:

Optimaliseren van voeding en suppletie

    • Verantwoorde lichaamsbeweging
    • Een helpende en positieve mindset
    • Stress-reductie & voldoende ontspanning
    • Effectieve slaapkwaliteit

Afvallen in Almere met een plan dat je kunt behouden

Een van de grootste valkuilen bij afvallen is dat het plan wel werkt, maar niet past bij je leven. Daarom draait lifestyle coaching bij Vitalife Center om behoud: je bouwt aan gewoontes die je op de lange termijn kunt blijven doen.

Dat zie je terug in de aanpak:

  • je leert kiezen voor routines die haalbaar zijn

  • je werkt aan herstel via ontspanning en slaap

  • je bouwt beweging op die je volhoudt

  • je maakt voeding begrijpelijk en toepasbaar

Het doel is dat afvallen in Almere niet afhankelijk is van een goede bui of extra motivatie, maar van structuur die bij je past.