De behoefte van de 60+-er is anders dan die van de twintiger. Waar de twintigers ”tot het gaatje” willen gaan, sport de 60+-er om energiek en gezond oud te worden. De SilverStrength les sluit aan op de behoefte om fit en vitaal te worden en te blijven.
Waar de twintiger wil werken aan explosiviteit, behendigheid en complexe bewegingen, is de behoefte voor de 60+-er om kracht en mobiliteit op te bouwen en te behouden en ook om te werken aan conditie en balans: alles wat je nodig hebt om lachend oud te worden.
Deze les is een combinatie van oefeningen gebaseerd op kracht en mobiliteit. De basis om fit en gezond te blijven. De groep is voor maximaal 8 personen zodat er voldoende ruimte is om aanpassingen te doen voor fysieke klachten of beperkingen.
Naar gelang belangstelling zullen er meer lessen op het rooster komen. De lessen zijn op dinsdag 10.00 uur voor 50 minuten. Meld je snel aan voor een trial class. Na de aanmelding zal er contact met je opgenomen worden voor een intake.