Datum

20 nov 2022

Tijd

11:00 - 12:15

Kosten

€170,00

Core Restore Cursus

Voor alle vrouwen die bevallen zijn (vanaf 6 weken postpartum) en het herstel en sporten weer op een verantwoorde manier willen opbouwen. Deze lessen zijn ook geschikt wanneer je langer geleden bent bevallen en nog niet eerder hebt gesport, een (blijvende) diastase en/of verzakking hebt of je wilt specifiek aandacht besteden aan je buikspieren.

Core Restore gaat om het herstellen en versterken van je spierkorset met aandacht voor je buikspieren, bekkenbodem, houding en mobiliteit.

Voor voldoende persoonlijke aandacht is er plek voor 8 deelnemers per cursus. Baby’s zijn welkom!

In overleg met de coach kun je na de cursus instromen in de PowerMama Trainingen of in de andere sport en yogalessen.

Praktische informatie:

  • Je kunt deelnemen vanaf 5/6 weken na je bevalling.
  • Je mag je baby meenemen.
  • De Core Restore Cursus duurt 5 weken.
  • Zondag van 11:00 – 12:15 uur.
  • Cursus start op 20 november (27 november, 4, 11 en 18 december). 
  • Voor aanvang van de Cursus plannen wij een persoonlijk Postnataal Consult in van een halfuur waarbij wij een Diastasecheck, Buikspieronderzoek en Houdingsanalyse doen.
  • Investering is € 170,- (incl. consult).