• Oefeningen om te ontspannen tijdens de bevalling

  • Oefening hoe je kunt omgaan met pijn en hoe je de pijn kunt verlichten

  • Oefeningen en bevalhoudingen om sneller ontsluiting te krijgen

  • Ademhalings- en (Rebozo) massagetechnieken

  • Hoe je je kindje in de juiste positie kunt brengen tijdens de bevalling

  • Uitleg met beeld materiaal over hoe het lichaam werkt tijdens de bevalling

  • Informatie en tips over keuzes maken waarbij de bevallingspartner een grote rol speelt

  • Oefening voor partner om contact te maken met de baby